Lily Sharing Gym

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身体づくりは、理想のスタイルによってやるべきことが変わります。
そのため当店のパーソナルトレーニングでは、お客さまの悩みや理想をヒアリングし、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを作成いたします。

シェイプアップ

厳しい食事制限は、筋力低下によって基礎代謝が下がり、太りやすい身体になってしまいます。
そのため食事制限を止めた途端にすぐリバウンドしてしまい、基礎代謝が低下した分その後のダイエットが難しくなります。
そのため運動と栄養管理を組み合わせて適度な筋肉をつけ、太りにくい痩せやすい身体を作りましょう。

ヒップアップ

年齢とともに筋力が低下してくるとお尻が垂れ下がってしまいます。
後ろ姿が老けて見えてしまうので、お尻を鍛えてキレイな形を維持しましょう。
ただし、ヒップアップではお尻だけでなく、脚や背中など全身のトレーニングが必要です。
身体全体のバランスを整えることで、さらにシルエットがキレイに見えるようになります。

姿勢改善

姿勢が悪い人は、猫背やO脚などによって本来のスタイルよりも悪く見えてしまいます。
また、不良姿勢を放置するとさらなる歪みにつながり、むくみや肩こり、頭痛などの不調の原因になります。
インナーマッスルを中心に姿勢を維持するための筋肉をつけ、お客さまのボディライン本来の美しさを取り戻しましょう。

FEATURE

Lily Sharing Gymの特徴

PRICE

月額払いの会員料金と都度払いのパーソナルトレーニング料金のみのわかりやすい料金設定になっております。
会員費は利用回数によって2つのプランからお選びいただけるため、1円も無駄にすることなくご利用いただけます。

FAQ

• Q1お酒を飲む機会が多いのですが大丈夫ですか？

  A1はい大丈夫です。
  お酒には飲んでも良い酒類と避けて頂きたい酒類がございます。
  また、プログラム中飲んでも良い日や飲まないほうが良い日、飲み会の場で食べられる物など詳しくアドバイス致します。
  トレーナーにもお酒が大好きな者がおりますのでご安心ください。

• Q2子どもが小さく目を離せないのですが、一緒に連れてきても大丈夫ですか？

  A2はい大丈夫です。
  トレーニングルーム内にカウンセリングルームを併設した部屋がありますので、お子様から目を離すことなくトレーニングが行えます。
  また玩具セットもご用意しております。

• Q3経費にしたいのですが、請求書・注文書・領収書等の発行は可能ですか？

  A3経費などにされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行いたします。
  お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行いたします。
  お気軽にご相談ください。

• Q4駐車場はありますか？

  A4全店舗に駐車場をご用意しております。

• Q5初回説明の予約はどうすればいいですか？

  A5

  初回説明の希望日時などを「お問合せフォーム」からご予約ください。
  お電話（0956-80-4325）の場合は平日の10時～20時の間にご連絡ください。

• Q6リバウンドしないか不安です…

  A6トレーニングプログラムを終えた方は、筋肉量が増えて基礎代謝が上がっています。
  そのため今までとは違い、劇的に太りにくくなっています。
  太るメカニズムや考え方、食事の方法、効果的なトレーニング方法を学んだことでコントロールは容易になります。

• Q7筋肉がつきやすいけどゴツくならないですか？

  A7女性の場合は、男性とはホルモン、身体の構造が違いますのでなりません。
  逆に細くなり、メリハリのある素敵な身体が作れると思います。

• Q8生活習慣病があるけど大丈夫ですか？

  A8大丈夫です。
  むしろ多くの方の生活習慣病が改善される傾向にあります。
  生活習慣病の方は、改善のためにもプログラムにチャレンジしていただきたいです。

• Q9食事は制限しますか？

  A9制限というよりも、学んで食材を選択していただきます。
  食事も一日に4回〜5回食べていただきますので、空腹感を常に感じることはあまりないと思います。

• Q10身体に怪我や痛みがあるけど大丈夫ですか？

  A10大丈夫です。
  状態によっては、医師の診断書をいただきますが、ケアをしながらトレーニングをしていくことは可能です。
  トレーニングをしていくことで、怪我や痛みが改善された事例も多くございます。

• Q11年齢や性別は関係ありますか？

  A11関係はありません。
  今までLilyへ通った方の最年少は、男性で15歳、女性で12歳、最年長は男性で70歳、女性で75歳です。
  年齢・性別に関係なく結果を出します。

• Q12運動をした事がないのですが大丈夫ですか？

  A12大丈夫です。
  Lilyのプログラムは個人個人によって違うので、お客さまの運動能力にあわせてプログラムを組んでいきます。
  そのため、すべての方に安心してトレーニングを行っていただけております。

• Q13Lily以外で運動が必要ですか？

  A13必要はありません。
  Lilyのプログラムのみで結果が出ますのでご安心ください。

• Q14トレーニングはキツイですか？

  A14Lilyでは個人に合わせたトレーニングメニューをオーダーメイドで組んでいきます。
  運動が苦手・トレーニングがキツイと感じる方でも楽しんでトレーニングをしていただけるようなプログラム内容にしております。

• Q15カウンセリングの時間はどれぐらいですか？

  A15約1時間程度のお時間をいただいております。
  施設の案内・各コースの説明・お身体に関しての悩みをご相談ください。
  Lilyでは、無理な勧誘は一切行いません。安心してご来店ください。

• Q16どんな服装で運動すればいいですか？

  A16動きやすい格好であれば大丈夫です。

• Q17タオルやウェアを借りることはできますか？

  A17貸し出しは行っておりませんので、ご持参ください。

• Q18SNSに写真を載せたいのでトレーニング中の写真を撮ってもいいですか？

  A18当ジムは他のお客さまが居ない完全プライベートジムですので遠慮なく撮影してください。
  YouTubeなどの撮影にもご使用いただけます。

• Q19Wi-Fiは使えますか？

  A19フリーWi-Fiですので、入会時にパスワードをお教えいたします。

• Q20まだ入会していない友達を連れていきたいんですが、どうしたらよいですか？

  A20会員様を含めて、お二人まででしたらご利用いただけますので、ご連絡は必要ありません。

• Q21マシンの使い方は教えてもらえますか？

  A21初回トレーニング時に、ファーストオリエンテーションを行いますのでご安心ください。
  2回目以降も分からないことがございましたらお気軽にご連絡ください。

• Q22見学・体験利用できますか？

  A22事前にご予約いただけますと見学・体験利用していただけます。

• Q23入会手続きに必要なものは？

  A23本人確認書類、クレジットカードをご持参ください。

• Q24一定期間、お休みはできますか？

  A24休会制度がございます。くわしくはご連絡ください。

• Q25退会手続きの方法を知りたいのですが。

  A25退会届のご提出をお願いいたします。